Colaboradores del Banco Nacional, reciben capacitación sobre Estrés Laboral
martes, 28 de mayo de 2019
En las instalaciones del Banco Nacional de Panamá, se realizó el taller sobre “Manejo del Estrés en el Entorno Laboral”, esta vez dirigido a 65 colaboradores de dicha institución, bajo la conducción de la licenciada Eddy Anabel Ambulo, psicóloga de la Universidad de Panamá.
Así como está rotulado en las cajetillas de cigarros que, el “Fumar mata”, de igual manera el estrés Laboral. Es importante tomar pausas de vez en cuando, desviando la atención sobre lo que nos produce estrés, sabemos que las personas son más eficientes en el trabajo, cuando se desenvuelve en un ambiente cómodo sin estrés.
La licenciada Ambulo hizo mención de algunos tipos de estrés en el ámbito laboral, el primer tipo de estrés, identificado como "tensión laboral", está vinculado con trabajos rigurosos con poco control sobre la carga laboral y el segundo, matizado como "desequilibrio entre el esfuerzo y la recompensa", afecta a la persona que pone mucho esfuerzo, pero recibe poca recompensa por el trabajo realizado.
También se explicó, que los varones que padecen de enfermedades como la diabetes, presión alta y enfermedades cardiacas, tienen mayor probabilidad de fallecer, ya que el estrés sube la presión arterial, lo que aumenta el riesgo de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares, una condición común entre los hombres en edad laboral que en las mujeres.
Algunas recomendaciones para aprender a manejar el estrés: hacer ejercicio, dormir bien, tener una buena alimentación, no preocuparse por pequeñeces, ni por aquello que no podemos cambiar, pasar más tiempo de calidad, evitar los excesos de alcohol y tabaco, y recurrir a la palabra, es decir, compartir lo que le está perturbando o preocupando, con un amigo, un familiar o un terapeuta, nos puede ayudar a liberar un poco esa carga.
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